保冷剤は医学に関係のない化学の世界であり、私にとって専門外でその知識はありません。

私のした事
・インターネットで保冷剤の成分を少し勉強した。
・私の家の冷凍室の保冷剤の成分を見た。
　その中に成分表示しているものはあまりなく、１つだけ水道水というのがあった。
・保冷剤を使っていそうな友人の会社に電話をした。

＜友人の話＞
・その会社の保冷剤はポリアクリル酸誘導体高吸収性樹脂からできている。
　水をたくさん吸い、冷やすと凍って、ゆっくり溶けていくのが特徴です。
・なお、水道水でも、あるいはどんな成分を含んだ水でも溶けた時、周りへの漏れを防ぐため袋に入れて凍らせたものであるなら、周りを冷やすことが出来るため、保冷剤の本質の働きがあり、すべて保冷剤と言える。

・ただし、友人は保冷剤の専門家ではありません。

最近うちで買った保冷剤には、｢内容物／高吸水性ポリマー｣と書いてあります。他にもいろいろあるかもしれないので、薬局やスーパーなどで見てみてください。

私は、保冷剤は何から出来ているのかを知りたいです！！
お願いします！！

＜はじめに＞
２００３年６月２日　汗で失われた水分と塩分の補給の考え方
２００３年７月１７日　脱水症だけを意識してもいいのですかの返事
　を参照してください。

＜本論＞
・まず知識です。
・ウーロン茶やお茶は運動をしていなくてのどが渇いた時や、運動をしていても一般的な汗の量でのどが渇いた時に飲んで欲しい。
　水分を摂らない方が体に悪影響を及ぼすから。
・ウーロン茶やお茶には電解質が少ない。
・汗の中には水分と電解質が出るので、大量の汗の時には水分と電解質を補わなければならない。
・塩分は血圧や血液の容量を調節してくれるので、大量の汗の時に塩分の少ない水分補給をすると血圧が下がったり、水分補給をしても血管から水分がすぐに出て行く状態となる。
・大量の汗をかく特殊な場合では、ウーロン茶やお茶の水分補給は他の電解質入りの飲料水に比べて血圧維持や脱水回復という点で有効性は低い。
・ウーロン茶やお茶にはいろんな成分がありますが、問題となるのはカフェインです。
・日本食品標準成分表によると１００g中浸出液にはカフェインが
　コーヒー　４０�r　　　紅茶　　５０�r　　緑茶　２０�r
　ウーロン茶　２０�r
・カフェインは血管拡張を起こし、利尿を起こします。
・運動中には抗利尿ホルモンが出て尿は出にくいのですが、脱水を心配する人の水分補給には利尿作用の少ない方が良い。
　もし、ウーロン茶やお茶を飲みたいのなら水で薄めた方が良い。

一時間、表で立ちっぱなし、しかもアスファルトの上です。
隊は厳しいので、自由に飲料を飲みに警備員の宿直部屋に戻れません。一時間ごとに立ちっぱなしと座っての警備の繰り返しです。これが３０時間続いて、仮眠はその間、完全に取れて3時間のみです。結構キツいです。警備歴3年ですが、
夏場は地獄です。かといって、警備中（外）で飲料飲みながら仕事できませんし。睡眠不足も影響しています。

小学校時代、自分も一度炎天下の市街地で日射病で倒れ嘔吐を繰り返した経験があります。炎天下のスポーツの練習で「水は一切飲むな」というのが昔よくあったと聞きますが、今になって思えばまったくの言語道断と思わざるを得ません。

ｳｰﾛﾝ茶、お茶は水分補給にならないと聞きましたが、なぜ補給にならないのでしょうか？

中村先生のくららさんへのお返事を読んで、なるほどと思いました。昔と今は、いろんな面で違うという認識を持って対応しなればならないと思いました。

＜熱中症増加についての体の内部からの考察＞
・医学書からのまとめです。

・生体は暑熱に対して放熱による対暑反応を起こす。

・対暑反応を起こすのは汗腺や皮膚毛細血管などの体温調節機能である。

・体温調節機能は自律神経の支配を受けており、不規則な食事や睡眠をしている人ほど、その機能は低下する。
　今の人は昔の人に比べて機能低下の人が増加している。

・一般に昼の光に当たると夜は体温が下がる。
　これのメカニズムは不明。
　そして、夜の高照度の光は交感神経系を刺激して夜でも体温が下がりにくい。
　この夜の体温の下がりにくいリズムで暮らしている人が昔に比べて増えている。
　夜に体温が下がりにくいということは、自律神経系の疲労にもなる。

・人の汗腺は生後２歳半までにどれほど沢山の汗をかいたかで決まり、今の人は生後２歳半までに汗をかかない環境で育った人が多く、有効な汗腺が少ない人が増えている。

・生後２歳半を過ぎてからも暑熱負荷を体に沢山与える人ほど、汗腺機能の能力は高く体に有利な発汗が出来る。
　今の人は暑熱を避ける傾向があり、その結果汗腺機能の低い人が多い。

・昔の人に比べて低体温の人、高体温の人、１日の体温差が大きい人など体温にばらつきのある人が増加している。
　それぞれ熱中症になりやすい危険性がある。

・低体温の場合を説明する。
　今の人は生活の機械化、車社会の発達、外で体を動かして遊ぶ時間の減少などで大きな筋肉などの発達が未熟となっている。
　すると筋肉からの代謝活動が少なく昔より低体温の人が増加している。
　低体温の人が高体温になる時、発汗量が多くなり脱水症状を起こしやすい。
　また、低体温の人は皮膚血管の調節が弱いとも言われている。　

　返事をいただいてとてもうれしかったです。調べてくださった上に適切なアドバイスに感謝です。
　まじめで頑張りやの息子はけがをしたこともなければ練習を休んだこともない。親がいくら言ってもふらふらでも出ていくような子です。しかし今回自分でも最悪の状態だったらしく，この掲示板に書いた後医者へ連れて行くことができました。
　血液検査をして結果待ちですが，過換気症候群ではないかとの所見をもらいました。水分の補給等注意は万全の体制の部活動ですし，熱中症であればその後また試合に出ることは不可能だそうです。今後はその兆候が見られたら（自分で来るなと分かるらしい）すぐ運動をストップすることを本人が約束しました。性格も体質も災いしているようです。部活の先生にもお話ししました。
　熱中症ではなかったかもしれませんがこの掲示板を覗いて良かったです。自分の体内の変化を感じる力と自分の体を大切にしていく姿勢を息子とともに学べたからです。ありがとうございました。