私は、今、中学3年です。テニス部に入っていて、この間引退したばっかりです。そして、私が引退する時、事件は起こりました。団体戦の時、決勝で敗れてしまいました。試合が終わった後、先生の話を聞いてる時に、２人倒れてしまいました。そして、取り合えずベンチに座らせましたが、そのベンチの上でも倒れてしまいました。何とか、邪魔にならないように、コートの端に連れて行きました。そこから、私達の荷物が置いてある所まで、約２〜３０Ｍぐらいなのに、歩けないほど衰えてしまいました。その後、１人は、下呼吸。もう１人は、意識不明。そして、試合が終わった２年生までもが、持病の下呼吸を起こしてしまいました。そこのそばに居た顧問は、何も出来ません。そして、２日目、６人が倒れてしまいました。結局、２日間で２人も救急車で運ばれてしまいました。　　こんな事が起きても、学校の部活動は、水だけ。持って来ていいのは。水を飲んで、死んでしまった子供が居るのに、何故、水だけしか持って行っていけないのでしょうか？それと、先生がその場に居て、何も出来ない。これは、恥じるべき事です。その場に居た先生が、もっとちゃんとした対処法を学ぶべきです。

家内は、風邪だから、病院なんか行く必要無い、一晩寝れば良くなる、との言葉を聞いた瞬間、私は背筋が怖る思いにかきたてられました。この時期、もしかして、万が一、何かあったらどうしようと、なぜ家内はそこまでかんがえをめぐらせられなかったのだろう、私は、全く理解出来ない？？？

今週火曜日のＴＶ番組を拝見しビックリいたしました。正確には車を運転中でしたので話だけ聞かせていただきました。私はダンス教師です。若い頃から競技ダンスに熱中し今は引退し指導に当たっています。無我夢中で33年踊ってきて技術ばかり研究し人体について何の考えも持たずここまで来てしまいました。先生の教訓を思い起こし少しでも無理なく無駄なくそして長く健康で元気なダンスが多くの方に楽しんでいただけるよう多くの分野（特に医学関係）に目を向けながら取り組んで参ります。何かの折りには助言を頂けると助かります。このmailは告白された事に対する勇気とこの会の発展にエールを送ろうと出したものです。ご活躍をお祈り申し上げます。

大量の汗が危険といってもどこからが危険なのか？また、運動をどこでやめたらいいのか？
これは、熱中症の経験のある人が自分で決めているのが現実で、すべての人にあてはまるガイドラインが今はありません。
また、生徒さんも前日の睡眠が足りていなかったり、朝食を食べてこなかったりと様々です。
だから、熱中症をなくすというより、なくそうとする努力が大切だと考えています。
さて、心構えについてですが、私なりの意見を述べさせてください。
救急医療の勉強よりも、学校の体育の先生として何をするべきか考える。
熱中症に対しては、自分でわかりやすい症状チェックの項目を考えておく。
　　動作が緩慢
　　口数が少ない
　　顔色が青い、または赤い等です
★生徒が途中で疲れたと言ったら、自分の足でそばに行き話かける
　他の人に判断をまかせない
★思春期の特有の心理を考える。
　つまり自分の口から「苦しいから休ませてください」と言わない生徒もいることを理解しておく
★学校外へランニングなどで出て行く場合。
　一番元気そうな人を最後に走らせるなど

　常に　できる範囲内で対策を組む
　

個人的な医療上の質問は、個々の病状を正確に判断しないと、独りよがりな誤った助言をする危険があります。そして、私の能力の限界を超えています。
「熱中症の死を減らす」という観点に立った質問のみ助言させてください。

私は中学の体育の教師をしています。
これまで、熱中症の大きな事故にはあっていません。
さて、クラブ活動を指導していても、生徒が一番関心があるのは、どうすれば技術が上達するのか、どうすれば試合に勝てるのか　ということです。
だから、技術上や試合中の気持ちのコントロールなどの注意点をよく話します。
一方、家に帰ると息子の通っている学校のスポーツ指導者のことが気になります。
熱中症の知識を持っているかということです。
私の場合ですが、熱中症の知識は自分で今調べています。
心構えについてどうしたらいいのかお聞かせ下さい。

医者の守備範囲外の質問です。
つまり具体的な助言は出来ません。一般的な意見です。
★熱を体の外に出すのには気化熱をまず利用する。
　よって、通気性の良い服（油による熱傷が心配）
★輻射熱を利用する。
　サラダやお刺身についている保冷剤をいっぱい入れるような、たくさんポケットがついたベストを作ってあげる。それは、両脇２箇所、背中に４箇所ほどポケットを作る。
　（市販されているかは不明ですが、ＮＨＫのテレビで電柱に登って仕事をする人が着ていると紹介されました）
　そして、今あなたがご両親に作っている保冷剤入りのカバーは首に巻いてください。
★もし、汗で下着が濡れたら頻回に取り替える。その時汗も拭く。汗腺が開いて皮膚呼吸もしやすい。
★当たり前のことですが、塩分入りの水を多めに取っておく。　

息子さんは暑い環境のとき、脳への血流が減るようです。
皮膚血管が拡張しやすいのか、汗のかきかたがうまくいってないのかよくわかりません。
有効に働く汗腺の数は、２〜３歳までに育った温度環境によって決定されるそうです。
トレーニングによってどれほど汗のかきかたがうまくなるか、また、どうすれば体質が変わるか私にはわかりません。
質問の意味とは違いけれども、私がその子の父親として話をさせてください。
★気にしすぎたら余計に治りにくい病気というものがあります。だから、年とともに強い体になれると息子を励まします。
★とりあえず小学生の間は、楽しむスポーツをめざします。
★試合後のふらつきに関しては、体液の問題と考えます。
　よって、私なら炎天下のゲーム前と、ゲーム中の飲料水について実験をします。
　息子用の飲料水をいろいろ工夫して作ります。どのくらいの塩分濃度で、どのくらいの量が息子にとって一番いいのかを、自分なりに調べます。もちろん、まず、父親である自分が飲んでから、それから息子に勧めます。

はじめまして、咲季と申します。
私の実家は、飲食店を経営しておりまして夏場の厨房の暑さと言ったら大変なものです。４５〜５０度になることもザラで、父母はとても厳しい状態で働いています。冷風機などで風は送るようにしているのですが、ほとんど効果がない状態で体力的にもダウン寸前のようです。年齢も６０を過ぎ、心配でなりません。熱中症を防ぐために、細型のアイスノンを首や額につけれるように今、タオル地でカバーを作っているところですが、効果的に体温を下げるには体の何処を冷やせばいいのでしょうか？

はじめまして、大阪からです。
息子は、最初は4才の時、家族で海水浴に伊勢まで行ったときです。車中でぐったりしてしまいったのですが、なんとか浜辺まで行き、服を脱がしパラソルの影で風にあたって、ポカリスエットをのましたのですが、吐いてしまい、喋らずただ薄目を開けて横になっている状態になってしまいました。医者に行き冷房のきいた待合室で横になっていると、問いかけに応じるようになり、起き上がって座れるようになりまして、輸液をしてもらい、宿に帰るころには日も暮れてすっかり元気になりました。
7才からサッカー少年団に入り、4年間、夏場は、練習中、試合中に頭痛、吐き気、に襲われ木陰で横になり立ち上がれなくなります。ほかの子供は暑いけれど平気です。なぜ息子だけそうなるのか、昨日、朝6時におきて8時半からの試合に連れて行って、どういう状態になるのか観察しました。
最高気温37度、晴れの予報です。まず前日の夜は祭りがあり就寝は22時半になってしまいました。朝食に食パン1枚、牛乳150cc
1.3倍に薄めたポカリを500ccを6時半に取り、車に1時間乗り試合場に行き、9時からアップの練習を20分ほどしました。様子を見ると暑さのため顔は曇っていますが、体調に異常はなく受け答えも
はっきりしていました。試合は10時半から15分の前半、5分の休憩の後、後半でそれぞれ途中の7分に給水タイムがあります。息子はフルで出場しました。明らかに全員が後半には体が重たそうでした。試合の後、食事時間でおにぎり1個を食べているときに腹痛と頭痛を訴え、座ったまま動きたくない状態となり、ポカリ100cc位飲ませ、熱はないようですが頭と首を冷やし1時間半ほど休むと、少し頭痛はするが軽い練習はできたので次の試合に出たいと言い、フルに出場した後、顔が青白くなり、熱はないが、やはり座っているのもできなくなり、横になって頭、腋の下を20分ほど冷やしたがあまり効果なく、帰宅するため車に冷房をきかし1時間ほど睡眠を取ると何事もなかったように元気になります。
この日は、ほかに22人中2人同様な子供がいましたが、もっと軽い症状でした。
少しでも暑さに慣れるようにと、昼の間に水筒持たせて15分ランニングドリブル、休憩5分後、同様にして帰宅するようにといいました。それで抵抗力が付くのでしょうか?夏場は何もしないとずっとこのままでいて、本人は試合に出たいのに後でのことがあると他に迷惑かかると悩んでいます。
取りとめもなく書き込んでしまいました。何かあればご意見ください。